in ,

Alimentația corectă: Principiul nr. 8

(Publicat în: 24 mai 2019)

Ceea ce subliniem și aici este faptul că „toate aspectele stării de sănătate sunt interconectate”1, având același izvor de pornire.

Ce este conceptul de sănătate „holistică”? Cei mai mulți includ în acest concept „toate formele și activitățile asociate cu medicina alternativă așa că terapia holistică a ajuns să însemne, în același timp, presopunctură, acupunctură, terapie prin plante medicinale, meditație, suplimente cu vitamine, masaj, chiropractic, yoga, aromaterapie, Feng Shui, masaj și chiar terapie cu sunete.”2

Specialiștii în științele medicale, în general, cred în sănătatea holistică, dar nu uită să ne atragă atenția că, spre exemplu: „alimentele și nutriția au un rol covârșitor asupra stării noastre de sănătate. Consumul alimentelor reprezintă poate cel mai intim contact pe care îl avem cu lumea în care trăim, căci ceea ce mâncăm devine parte integrantă din trupul nostru. Există însă și alte experiențe la fel de importante, cum ar fi activitățile fizice, sănătatea emoțională și mintală, și sănătatea mediului exterior. Este important să încorporăm toate aceste sfere în concepția noastră legată de starea de sănătate, pentru că toate sunt interconectate. Asta înseamnă să ai o concepție holistică.”3

După cum vedem este o sumă de activități care încununează grija de a ne schimba stilul de viață și dieta alimentară: „Într-adevăr, oamenii au mai multă energie atunci când adoptă o alimentație corectă. Această sinergie (conlucrare) între alimentație și activitatea fizică este extrem de importantă și este cea mai bună dovadă că cele două aspecte ale vieții nu sunt izolate unul de celălalt. Combinarea alimentației corecte cu exercițiile fizice duce la o stare de sănătate mai bună decât suma celor doi factori luați individual.”4

Activitatea fizică are un efect esențial asupra stării de bunăstare emoțională și mentală, ducând la bună dispoziție și putere mai mare de concentrare, iar omul trăiește o stare de bunătate emoțională și luciditate mentală, căpătând mai multă încredere în sine și „descoperă motivația de a se regla cea mai bună alimentație. Așa se vor simți mai bine și vor accepta, alt stil de viață și dietă alimentară pentru a se menține starea de sănătate bună și optimism în lucrările de zi cu zi.

Exercițiile fizice și orice activitate fizică este esențială pentru întreținerea tonosului de sănătate și voie bună, lucrând sub razele soarelui și în adierea de vânt, ca moșii și strămoșii noștri. Poate într-o zi vom înțelege să ne hrănim cu alimente integrale de origine vegetală și am folosi mai puțină apă, mai puțin teren agricol, mai puține resurse, am produce mai puțină poluare și am genera mai puțină suferință animalelor pe care le creștem.”5 Cel care a ajutat pe americani ca să înțeleagă fenomenul a fost John Robbins, care a scris o carte importantă: Revoluția în alimentație. Sperăm să ne facă și pe noi să înțelegem că este absolut necesar să ne schimbăm stilul de viață în bine și dieta alimentară cu mare grijă, pentru că de aceasta depinde sănătatea noastră: „Alegerile noastre legate de alimentație au un impact incredibil nu doar asupra metabolismului nostru, ci și asupra declanșării evoluției sau vindecării bolii, asupra energiei noastre, asupra activității noastre fizice, asupra bunăstării noastre emoționale și mentale și asupra mediului înconjurător. Toate aceste sfere, în aparență separate, sunt intim legate între ele.”6 Să nu uităm de felul cum trebuie să ne comportăm în viață, în natură, în mediul sfânt, plin de înțelepciunea lui Dumnezeu, unde să călcăm cu adâncă pioșenie pentru că: „Natura este o sumă incredibilă de interconexiuni care asigură starea de sănătate, de la molecule până la corpurile oamenilor, animale, păduri, oceane și aerul pe care îl respirăm. Așa operează natura, pornind de la lumile microscopice și până la cele macroscopice.”7

În cele din urmă, putem afirma că există o legătură perfectă între alimentație și starea de sănătate!

Să nu uităm dictonul nemților: Omul este ceea ce mănâncă, bun sau mai puțin bun!

Calinic Arhiepiscopul, Vrei să fii sănătos?, ediția a doua, Editura Arhiepiscopiei Argeșului și Muscelului, 2018

1 Dr. T Colin Campbell, Thomas M. Campbell II, Studiul China, Editura Adevăr Divin, București, 2012, pag. 315.

2 Idem, pag. 315.

3 Ibidem, pag. 315.

4 Ibidem, pag. 316.

5 Ibidem, pag. 317.

6 Ibidem, pag. 317.

7 Ibidem, pag. 317.

Sinaxar 24 mai 2019

Sinaxar 25 mai 2019